Топ-10 здоровых супов, которые легко приготовить – подборка от Știrinoi.com
- 2 июл. 2025 г.
- 1 мин. чтения
На Știrinoi.com мы верим, что полезное питание не должно занимать много времени. Представляем подборку из 10 вкусных, питательных и простых супов, идеально подходящих для повседневного меню. Включены крем-супы, бобовые, веганские блюда и охлаждающие летние супы.
Крем-суп из цветной капусты и порея
Безмолочный и богат клетчаткой – согревающее удовольствие .
Суп из белой фасоли и кейла
Белок и клетчатка – лучший выбор для сердца .
Суп с чили poblanо
Без глютена и молочных – с остринкой .
Detoxing Fiesta Soup
Легкий вариант супа тортила без сыра и лепешек – для детокса .
Овощной суп с тыквой и морковью на карри
Веганский, витамины A/C и легкий карри-акцент .
Minestrone с кейлом и киноа
Полезный и гибкий – используйте доступные продукты .
Простой чечевичный суп
Доступный, сытный и протеиновый .
Веганский французский луковый суп
Богатый вкус лука без молока .
Веганский суп из колотого гороха
Волокон и протеин – идеален зимой .
Холодный гаспачо
Освежающий суп из овощей без варки .
Интересные факты
Цветная капуста и лук-порей – источник антиоксидантов и клетчатки .
Фасоль и кейл – белок, микроэлементы и польза для пищеварения .
Чечевица – 18 г белка на стакан, бюджетный суперфуд .
Гаспачо отлично увлажняет и освежает в жару .
Мнения
Диетологи рекомендуют супы на базе овощей и бобовых для энергии и пищеварения.
Фуд-блогеры оценивают веганский луковый суп как быстрый и элегантный .
Связь с детоксом и контролем сахара – супы с карри и чечевицей.
Комментарии